“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？千万别不当回事

一名56岁的老人，饱餐后身上出了不少汗，于是他饭后马上去洗了一个澡，在洗澡的时候就感到头晕不适，但他没有重视，仍坚持把澡洗完了，可是等穿好衣服坐在沙发上的时候，这名老人感到头晕更严重了。

老伴发现他的脸色很不好看，于是关心地问他到底怎么了？

他说，有点累，想休息一下。但万万没有想到，病情进展的速度非常快，只是半个小时的时间过去，他的右侧肢体已经开始出现活动障碍，这个时候意识到不能再拖了，赶紧到医院就诊。

通过检查，医生发现这名老人罹患了急性脑梗死。

老人的家属都不能理解，医生，为什么好端端的会突然罹患脑梗死呢？

医生说导致脑梗死的原因有很多，但是高血压和糖尿病这两种基础病，则是其最重要的原因，高血压和糖尿病最可怕的地方都在于慢性并发症，其中血管并发症是其最常见的类型。

随着时间的推移，高血压和糖尿病患者就容易罹患动脉粥样硬化，脑动脉粥样硬化以后，脑血管出现不同程度的狭窄，那么罹患脑梗的风险也就更高了。

回归到这名老人身上，他早在五年前就确诊了2型糖尿病，这名患者说，医生，虽然我有糖尿病，但我的血糖一直控制的还可以啊？

医生说，导致脑梗的发生，还有一些诱因，对于这名患者来说，饱餐后他马上就去洗澡，这就是一个很重要的诱因，饱餐后，大量的血液涌向消化道，大脑和心脏就会处于相对缺氧的状态，如果这个时候马上去洗澡，机体在遇到热水后，会导致皮肤血管扩张，使流向皮肤血液进一步增加，从而导致大脑和心脏供血量不足的现象进一步加重了，于是发生脑梗的风险就大大增加了。

洗澡，可以及时身体的臭汗和细菌，按说是对健康有利的，可是在不对的时间洗澡，给身体带来的坏处却远远大于好处，所以民间才有“人洗三澡，命比纸薄”的说法，问题来了，所谓的“人洗三澡，命比纸薄”，究竟是指哪三澡呢？

1、运动后马上去洗澡

运动后很多人出了很多汗，觉得很不舒服，于是运动完之后就想马上去洗一个澡，要告诉大家的是，这样做其实非常不利于健康。

特别是对于中老年人群而言，这样洗澡的风险很大，因为中老年人群罹患高血压和糖尿病的风险本来就很高了。长时间的运动会引起人体的需氧量增加，可能会相对性引起脑部缺氧；运动时会引起出汗较多，容易引起低血容量，低血容量可能会引起脑部低灌注，容易引起脑供血不足也可能会引起脑部缺氧；运动时可能会引起心跳加快，容易引起心脏泵血功能减少，也可能会引起脑部低灌注，可能会引起脑部缺血、缺氧。

运动刚结束，马上就去洗澡，机体在遇到热水后，会导致皮肤血管扩张，使流向皮肤血液进一步增加，从而导致大脑和心脏供血量不足的现象进一步加重了，于是发生脑梗的风险就大大增加了。

2、饱餐后马上去洗澡

饱餐后同样不能马上去洗澡，原因前面已经说过了，即便你吃饭时出了不少汗，也建议你至少在饭后一个小时的时间再考虑去洗澡，以降低风险。

3、喝酒后马上去洗澡

一次大量酗酒，容易导致血压的波动，一次大量酗酒，还可能影响血糖，导致低血糖的发生，喝酒后马上去洗澡，发生低血糖和脑血管意外的风险更高。